| 空气炸锅版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 空气炸锅版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于平底雪橇43分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅版烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）
1/5. 3到4个红薯洗净沥干水分，用厨房纸巾擦干也行！
2/5. 放入空气炸锅内，200度30分钟
3/5. 用筷子扎一下，很容易扎进去就是熟了
4/5. 这个是白的，还有黄心的，香香甜甜的很好吃！！干净又卫生！厨房里都是香甜的红薯味儿！！呵呵，开吃喽！
5/5. 最好用长的红薯，个头不要太大，要不熟的慢，估计要时间长些！（刚拿出来得用纸包着要不好烫手啊！）
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通便、抗癌等功效；可与芹菜、莲子、水芹菜搭配；与大闸蟹、梭子蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克