| 农家羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 农家羊肉汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于做题511分钟消耗的热量...108 | |||||
农家羊肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（一斤）、水发木耳（一把）、黄花（一把）、龙口粉丝（两髻）、青蒜苗（适量）、小白萝卜（一个）、草果（适量）、香油（适量）、香菜（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 冷水放羊肉萝卜，一起烧开煮一会，到很多脏末出来，捞出羊肉洗净，萝卜丢掉。
2/5. 羊肉和香料一起炖到汤汁发白，我炖了五个小时，冷却，捞出的羊油，用来烫辣椒油，可真棒。
3/5. 放入黄花菜和木耳煮一会，调味，盐，胡椒粉。
4/5. 放入粉丝煮到八成熟（要是煮到喜欢的软度，那么一会吃的时候就会腻）。
5/5. 出锅前放香菜和蒜苗，少许味精，香油。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温中暖下、益气补虚等功效；可与香菜、白萝卜、辣椒搭配；与百合、板栗、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 农家羊肉汤热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克