| 手工汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 手工汤圆热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于太极拳176分钟消耗的热量...240 | |||||
手工汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻汤圆馅（适量）、糯米粉（适量）、水（适量）
1/7. 在超市看到这个觉得很有意思，买回来自己做。
2/7. 打开就是这样一颗一颗的。
3/7. 糯米粉加水合成面团，软一点好吃哦。
4/7. 包汤圆。
5/7. 包好的汤圆。
6/7. 开水下锅煮四-五分钟。
7/7. 完工！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与桑葚、赤小豆、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 手工汤圆热量702 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克