| 宝宝辅食猪肝粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 516千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 400克 | 宝宝辅食猪肝粉热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于滑旱冰74分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食猪肝粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肝（400克）、平底锅（1个）、料理棒（1个）
1/7. 前两步忘记留照片了
1，猪肝切小段，冷水去血水
2/7. 将血沫倒掉，将肝捞出洗干净
3/7. 在将去过血沫的肝单独煮15分钟左右
4/7. 将煮好的肝捞出，放进搅拌机里打碎，我家用的是料理棒
5/7. 准备好平底锅
6/7. 将打好的肝泥倒进平底锅里干炒，一定要不停翻炒，以免焦掉
7/7. 做好的肝粉，这是没过嗮的图片，想更细可以过嗮喔，图片就不上了
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补肝、增强免疫力等功效；可与洋葱、金针菇、苋菜搭配；与沙丁鱼、金樱子、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食猪肝粉热量516 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克