海带冬瓜排骨汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、减少放射性疾病、降血脂等功效；可与菠菜、排骨、油豆腐搭配；与柿子、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热化痰、减肥降脂等功效；可与芦笋、茶树菇、五花肉搭配；与醋、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补虚等功效；可与冬瓜、丝瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；