| 肉沫娃娃菜粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 656克 | 肉沫娃娃菜粉条热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于思考1581分钟消耗的热量...60 | |||||
肉沫娃娃菜粉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、粉条（适量）、猪肉（适量）
1/4. 将粉条用开水煮至八分熟，捞出备用
2/4. 将锅中倒入油，然后放入姜，肉沫，盐，酱油，花椒面，炒香
3/4. 待肉沫变色，加入娃娃菜，粉条，适量水，炖制，再加入适量的调料，盐，酱油，红辣椒，味精等。
4/4. 炖熟后，出锅，将蒜切成沫洒在菜上
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促消化、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、抗衰老、瘦身等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、解热毒等功效；可与韭菜、鸡腿菇、芦笋搭配；与杏、荞麦、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉沫娃娃菜粉条热量1581 千卡
- 脂肪38 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物94.7 克
- 钠317.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁8 毫克
- 钾747 毫克