| 金橘酱-宝宝最爱老少皆宜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 958克 | 金橘酱-宝宝最爱老少皆宜热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于迪斯科162分钟消耗的热量...270 | |||||
金橘酱-宝宝最爱老少皆宜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金橘（500克）、黄冰糖（220克）、柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/8. 将金橘洗净，用盐水浸泡一个小时，洗净晾干备用。
2/8. 锅里加入清水烧开，倒入金橘，煮开3分钟，捞起来，晾干备用。
3/8. 将金橘切成小块，去核。
4/8. 切好的金桔、加入黄冰糖、150ML水。
5/8. 新鲜柠檬从中间切开，把柠檬汁挤进去。
6/8. 小火慢熬25分钟，直到桔皮变软，汁变稠关火。等金桔酱冷却到大约40°，根据自己的喜好加入适量蜂蜜。
7/8. 冷却后装瓶。
8/8. 大家可以关注我的公众号跟我交流，除了美食，宝宝的身心健康也可以同我交流哦！不懂可以随时问我！
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有醒酒、生津消食、维护心血管等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、南瓜子、桑葚搭配；与韭菜、生菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金橘酱-宝宝最爱老少皆宜热量730 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物97.7 克
- 钠11.4 毫克
- 钙167 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾423 毫克