| 家常馅饼的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 595克 | 家常馅饼的做法热量/卡路里1642千卡 | |||
 热量1642千卡，相当于吹号角821分钟消耗的热量...120 | |||||
家常馅饼的做法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、大葱（一段）、芯面道面粉（300克）、水（适量）、鸡蛋（1个）
1/9. 将五花肉切成小粒，大葱切碎，放入肉馅
2/9. 面粉加水和成软硬适度的面团，肉馅加料酒，盐，鸡蛋，香油，顺一个方向搅拌
3/9. 面团均分成五个（看个人喜好，随意几个都行）
4/9. 取一面团擀成圆形，放肉馅
5/9. 像包蒸包一样捏一起
6/9. 褶皱朝下再次擀成圆形
7/9. 五个面团都是同样操作，做好后电饼铛抹油放入面团
8/9. 三分钟后翻面
9/9. 好吃的馅饼出炉啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与山楂、冬瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防癌症、抑菌等功效；可与豆豉、基围虾、樱桃搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、延缓衰老等功效；可与洋葱、海虾、明虾搭配；与豆浆、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常馅饼的做法热量1642 千卡
- 脂肪62.14 克
- 蛋白质23.53 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠227.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.92 毫克
- 钾473 毫克