| 干炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 稻米油 | 克 | 274千卡 | 884千卡 | 0克 | 100.00克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 干炸花生米热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于耕种130分钟消耗的热量...360 | |||||
干炸花生米的做法共2个步骤
食材主料/辅料
稻米油（适量）、花生米（1份）
1/2. 油炸翻炒出小泡泡 关火
2/2. 出锅加盐冷却后香酥脆
食材功效信息
稻米油的热量884千卡（每100克）；具有改善睡眠、抗氧化、效缓解疲劳等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、补脾、降血压等功效；可与鲫鱼、红枣、黄豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸花生米热量778 千卡
- 脂肪125.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克