| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 493千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 550克 | 韩国炒年糕热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于街舞123分钟消耗的热量...470 | |||||
韩国炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）、韩式辣酱（250克）、蔬菜（适量）、芝麻海苔（适量）
1/2. 在锅中放入适量清水只需稍稍没过年糕就可以！煮到年糕软掉就在锅内放入辣酱和蔬菜，闷一段时间即可食用！
2/2. 成品
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、美容益寿、补脑益智等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量961 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠2977.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克