| 脆皮鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 脆皮鸡翅热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于背包旅行155分钟消耗的热量...420 | |||||
脆皮鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（五个）、炸鸡粉（一包）、盐（适量）、生抽（适量）
1/3. 将鸡翅洗净，用盐，生抽腌半个小时，注意不要放多了，炸鸡粉是咸的。腌好后均匀地裹上炸鸡粉。
2/3. 油锅放入油烧至60度
3/3. 放入鸡翅炸5-9分钟，即可捞出。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、调味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 脆皮鸡翅热量1088 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物47 克
- 钠10719.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克