| 冬季芦根白萝卜青橄榄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦根 | 克 | 48千卡 | 96千卡 | 0.80克 | 0.40克 |
| 葱白 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 70克 | 冬季芦根白萝卜青橄榄汤热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于骑脚踏车17分钟消耗的热量...184 | |||||
冬季芦根白萝卜青橄榄汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芦根（50克）、白萝卜【切片】（200克）、青橄榄【剁开】（6个）、葱白（20克）
1/1. 所有材料入锅加水4碗煮成1碗半，分2次温服
食材功效信息
芦根的热量96千卡（每100克）；具有胃热呕哕、除烦、肺热咳嗽等功效；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、通阳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 冬季芦根白萝卜青橄榄汤热量53 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠3.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾180 毫克