| 茴香猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 774克 | 茴香猪肉饺子热量/卡路里2129千卡 | |||
 热量2129千卡，相当于露营852分钟消耗的热量...150 | |||||
茴香猪肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、茴香（适量）、猪肉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、香油（适量）、十三香（适量）、豆油（适量）
1/6. 把茴香洗干净
2/6. 面粉里面加水，先用筷子搅拌一下，成了面疙瘩，然后再加点水用手揉，面粉揉成一团，软硬适度
3/6. 肉馅里加酱油，盐，十三香，豆油，香油，然后朝着一个方向搅动，把馅料搅开，最后搅成一起，然后 加上切好的茴香，再搅拌好
4/6. 把面团切一块揉开。搓成个长条的，切成一个个小剂子
5/6. 擀成一个个面皮
6/6. 加上馅料包成一个个饺子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、理气散寒、行气等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与卷心菜、莴笋、山楂搭配；与首乌、何首乌、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香猪肉饺子热量2129 千卡
- 脂肪32.48 克
- 蛋白质28.94 克
- 碳水化合物69.54 克
- 钠75.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾311 毫克