| BBQ烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 孜然粉 | 克 | 8千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 148克 | BBQ烤玉米热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于划船72分钟消耗的热量...240 | |||||
BBQ烤玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、BBQ烤酱（2勺）、孜然粉（5克）
1/6. BBQ酱和孜然粉混合后均匀刷在玉米上
2/6. 然后放入烤箱中层上下火190摄氏度25分钟
3/6. 完成
4/6. 好吃
5/6. 做法简单
6/6. 色泽诱人
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、防治冠心病、利水通淋等功效；可与山药、鸽子、酸奶搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- BBQ烤玉米热量288 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物53.6 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克