花朵蛋饼/苹果牛奶的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、减肥、增强免疫力等功效；可与虾、鸡肉、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、帮助消化等功效；可与西瓜、草鱼、西兰花搭配；与柚子、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、延年益寿等功效；可与香蕉、杏仁、黑豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；