| 茶树菇烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 437克 | 茶树菇烧肉热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于骑自行车192分钟消耗的热量...480 | |||||
茶树菇烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/8. 干茶树菇提前泡发。
2/8. 猪肉切片。
3/8. 葱洗净切段。
4/8. 茶树菇洗净切段。
5/8. 锅里热油，加入茶树菇翻炒。
6/8. 炒出香味后加入猪肉翻炒。
7/8. 猪肉变白后，调入适量生抽、盐和味精及水，烧开。
8/8. 烧入味后加入葱段即可。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强免疫力、健脾胃、止泻等功效；可与乌鸡、冬瓜、鸡肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、补钙等功效；可与西瓜、藕、大白菜搭配；与北极虾、牛排、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇烧肉热量1533 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物57.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克