| 缤纷果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 148克 | 缤纷果冻热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
缤纷果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪碧（1100毫升）、琼脂（10克）、波士蓝橙糖浆（适量（根据颜色的深浅决定））、樱桃糖浆（适量（根据颜色深浅决定））、水果（各种）
1/7. 先在杯子里放上水果
2/7. 1/3雪碧加1/3琼脂，加一点砂糖，熬制琼脂完全融化
3/7. 倒入果冻杯，由于是琼脂冬天做来凝固更快。
4/7. 再放一层水果，雪碧加蓝色糖浆琼脂熬上
5/7. 再加注一层
6/7. 同样摆上水果。剩下1/3雪碧，琼脂加红色糖浆熬上
7/7. 注入就是三层
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降温、解渴等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血止血、止血、清肺化痰等功效；
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营养信息
- 缤纷果冻热量99 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠22.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁7 毫克
- 钾11 毫克