| 自制蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 自制蒸饺热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于田径92分钟消耗的热量...450 | |||||
自制蒸饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（100克）、小麦面粉（200克）
1/7. 调馅和面
2/7. 抓成差不多大的
3/7. 压一下
4/7. 包
5/7. 好
6/7. 入锅
7/7. 出锅
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
