| 桂花芋头羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 桂花酱 | 克 | 82千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 桂花芋头羹热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于乘双连雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花芋头羹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（4个）、桂花酱（适量）、裱花袋和裱花嘴（各一个）
1/7. 材料放进中上锅蒸制30分。
2/7. 出锅后放进料粒机中打碎。
3/7. 打成泥后装进裱花袋中。
4/7. 挤在特定容器中。
5/7. 挤出些造型。
6/7. 淋上桂花酱大功告成。
7/7. 味道也是很赞的哟。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、增强免疫力等功效；可与牛里脊、芹菜、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花芋头羹热量379 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠199.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克