| 微波炉4分钟搞定糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 微波炉4分钟搞定糖炒栗子热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于开车694分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉4分钟搞定糖炒栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/3. 栗子洗干净，切口。放进微波炉2分钟
2/3. 根据个人口味放食用油和白糖适量，搅拌均匀。
3/3. 最后出锅，晾一下，就可以享用美味了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、延年益寿、益气健脾等功效；可与枣、白菜、鸡肉搭配；与鸭翅、杏仁、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉4分钟搞定糖炒栗子热量1388 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克