| 青椒豆豉辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 青椒豆豉辣酱热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于广场舞37分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒豆豉辣酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
青椒（500克）、永川豆豉（一袋）、老干妈豆豉酱（一勺）、蒜末（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/11. 原料图
2/11. 将青椒切成小碎段
3/11. 蒜切成末
4/11. 锅里不放油，先将青椒放锅里干煸
5/11. 煸炒辣椒至水分较少，松散并有焦香味时，关火
6/11. 另起锅烧热，到适量油，将蒜末放锅里爆香
7/11. 然后将豆豉也倒进去翻炒均匀
8/11. 豆豉炒出香味后，将辣椒倒进去翻炒
9/11. 我喜欢吃辣辣的，又加了一勺老干妈酱进去（也可以不用加，也很够味），感觉更香了
10/11. 最后加上盐和味精就可以出锅了
11/11. 一道超级下饭的青椒豆豉辣酱就做好了，因青椒炒干了水汽，不容易变质，在冷藏条件下，可以放进干净的容器里保存一周左右哦~
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与兔肉、猪肝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒豆豉辣酱热量110 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克