| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 233克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于吃东西72分钟消耗的热量...120 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、五香娄（适量）
1/7. 尖椒洗净，斜切丝。
2/7. 鸡蛋打散。
3/7. 鸡蛋入锅炒熟，炒好后，盛出备用。
4/7. 锅里放入底油，油热放入尖椒丝翻炒。
5/7. 出尖椒辣味后，放入鸡蛋翻炒。
6/7. 放入盐，再放入少许酱油。
7/7. 放入放入五香粉，出锅即可（放鸡蛋的菜最好不放味精）。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、豆腐、花菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、健脑益智等功效；可与小米面、基围虾、青椒搭配；与田鸡、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量143 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克