| 椰香紫米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 椰香紫米糊热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于溜旱冰8分钟消耗的热量...450 | |||||
椰香紫米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫米粉（50克）、温水（100克）、椰奶粉（20克）、白糖（15克）、开水（200克）
1/2. 紫米粉，椰奶粉和白糖用温水调开
2/2. 冲进烧沸的200克开水中，中小火熬成糊，约1分钟左右便已成糊
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香紫米糊热量59 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克