| 土豆饼披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杂菜 | 克 | 20千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 396克 | 土豆饼披萨热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡，相当于铅球417分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆饼披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆饼（5块）、杂菜（40克）、腊肠（1根）、芝士（适量）、黄油（少许）、番茄酱（少许）
1/8. 土豆饼从冰冻层里取出解冻，冬天大致20分钟这样
2/8. 准备材料。
3/8. 在土豆饼的两面刷上一层薄薄的黄油
4/8. 刷上一层番茄酱
5/8. 腊肉切丁加入杂菜里，调入一定盐，拌匀
6/8. 在涂了番茄酱的土豆饼上放入芝士
7/8. 码上杂菜馅
8/8. 表面再撒上一层芝士，放入提前预热的烤箱内烘烤，180度下层10分钟就可以了
食材功效信息
土豆饼的热量327千卡（每100克）；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清洁肠胃、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、促进代谢等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 土豆饼披萨热量1667 千卡
- 脂肪170.36 克
- 蛋白质53.43 克
- 碳水化合物53.21 克
- 钠41193.9 毫克
- 钙934 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾535 毫克