| 烤肉的腌制热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 烤肉的腌制热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于冰上钓鱼902分钟消耗的热量...120 | |||||
烤肉的腌制的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、紫皮洋葱（适量）
1/7. 五花肉切片（非五花肉也可以）空出肉里的水20分钟，
2/7. 姜去皮切丝，蒜拍碎切末，切葱花
3/7. 梨切块
4/7. 把葱姜蒜梨洋葱放肉里
5/7. 依个人口味放盐、味精、鸡精、倒入油，开始搅拌，边搅拌边放黑胡椒粉
6/7. 搅拌用手更好
7/7. 放半听啤酒，套保鲜膜放冰箱两个小时以上，烤肉的时候，可依照个人口味加孜然，芝麻。烤好后沾烤肉沾料。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与冬瓜、蘑菇、茄子搭配；与甘草、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉的腌制热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克