| 爆炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 549克 | 爆炒圆白菜热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于铺床614分钟消耗的热量...120 | |||||
爆炒圆白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、猪肉（适量）、干辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、醋精（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/9. 圆白菜切好，洗干净，沥干备用！
2/9. 肉切好，备用！
3/9. 葱姜，切好备用！
4/9. 锅内加食用油，加肉翻炒！
5/9. 加葱姜，干辣椒，翻炒！
6/9. 加圆白菜，翻炒！
7/9. 加醋精，盐，花椒面，酱油，继续翻炒！
8/9. 翻炒片刻后（时间不宜过久），出锅前加味精，即可！
9/9. 出锅啦！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、润脏腑等功效；可与猪肉、虾仁、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促消化、健胃消食等功效；可与鹌鹑、猪肝、娃娃菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒圆白菜热量1229 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物58.4 克
- 钠88.7 毫克
- 钙72 毫克
- 铁9 毫克
- 钾1371 毫克