| 抹茶椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 924千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1060克 | 抹茶椰汁糕热量/卡路里2685千卡 | |||
 热量2685千卡，相当于玩电脑1790分钟消耗的热量...90 | |||||
抹茶椰汁糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（250克）、椰汁（400克）、冰糖（400克）、抹茶粉（10克）
1/1. 粉分开二份，一半用椰浆加粉拌，另一半加400g糖加绿茶粉！拌好了就一层白一层绿的蒸就行了
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津止渴、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与高粱、银杏、石榴搭配；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗致癌、抑癌、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶椰汁糕热量2685 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物122 克
- 钠74 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾782 毫克