| 香蕉蘇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉蘇热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于跳台滑雪23分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉蘇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、即熟麥片（200克）、澱粉（200克）、雞蛋（1个）
1/5. 雞蛋打散
2/5. 麥片放入碗中
3/5. 香蕉切塊兒
4/5. 幹澱粉放入碗中
5/5. 將切片的香蕉裹上蛋液，再裹上一層澱粉，然後再放入雞蛋液，濕潤一下，之後裹上麥片即可以等著待炸了！
油燒熱，放入鍋中炸，變色就夾出來！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、痔疮、通便等功效；可与冰糖、川贝母、牛奶搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蘇热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克