| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 山楂酱热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于吃东西444分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（100克）
1/5. 洗净山楂
2/5. 切半，去籽
3/5. 加500Ml水，大火煮开，再开小火
4/5. 汤煮的较浓了可根据口味加冰糖，小火慢熬30分钟左右，一定是小火
5/5. 成品，出锅。可以兑水喝，开胃，可以摸在吐司上面吃酸酸甜甜，自己做的没有添加剂吃得开心
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增强免疫力、防衰老等功效；可与枸杞子、蜂蜜、兔肉搭配；与海鲜、鱼头、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、养阴生津等功效；可与鸭梨、石榴、莼菜搭配；
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营养信息
- 山楂酱热量887 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克