| 笋干菜片儿川热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 178克 | 笋干菜片儿川热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于写字28分钟消耗的热量...108 | |||||
笋干菜片儿川的做法共6个步骤
食材主料/辅料
笋干菜（适量）、冬笋（1颗）、碱面（250克）、精肉（100克）
1/6. 笋干菜泡发好，肉切片煸炒一下。
2/6. 冬笋切片备用。
3/6. 碱面过水煮熟捞出备用。
4/6. 下笋干菜，冬笋煸炒出香味。
5/6. 倒入开水，一定要开水哦！
6/6. 最后放入肉片起锅。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、宽胸利膈、开胃健脾等功效；可与木耳、苦瓜、海参搭配；与甲鱼、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋干菜片儿川热量50 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克