| 酥香蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 221千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 579.5克 | 酥香蔓越莓饼干热量/卡路里2807千卡 | |||

1/14. 黄油软化之后加入糖粉和盐。

2/14. 黄油、糖、盐搅拌均匀即可,无需打发。

3/14. 一次性加入蛋黄。

4/14. 彻底搅拌均匀。

5/14. 将蔓越莓干切小,倒入步骤4中。

6/14. 搅拌均匀。

7/14. 倒入提前过筛好的低筋粉,搅拌均匀。

8/14. 台面上铺好保鲜膜,把面糊放到保鲜膜上,再用手将面糊整成长条。

9/14. 之后提起保鲜膜帮助面糊“翻身”,每翻一面就用手帮助整理平整。待面糊整成四方都平整状态即可包好保鲜膜,放入冰箱冷冻一个小时。这是我没买模具的整形方法,大家可以试试。

10/14. 冷冻硬了的饼干面糊拿出来放在案板上切成厚度约0.8厘米的饼干片。

11/14. 将切好的饼干片全部摆入烤盘中,记得要保持一定的距离,因为烤制之后的饼干会膨胀变大。

12/14. 将烤箱上下火160度预热,预热好之后将烤盘放至烤箱中上层,时间设置为20分钟。大家请根据自家烤箱设置温度,根据饼干切片的厚度设置时间。

13/14. 成品。

14/14. 成品。
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、润肺利咽等功效;可与西红柿、干贝、荠菜搭配;与豆浆、牛奶、柿子相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、疗疮、解盐卤毒等功效;