| 蟹粉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 969克 | 蟹粉豆腐热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于瑜珈402分钟消耗的热量...210 | |||||
蟹粉豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、日本豆腐（适量）、姜（适量）、肉末（适量）
1/5. 拆蟹肉
2/5. 加姜末煸炒去水分
3/5. 3份蟹粉一份猪肉沫
4/5. 用淡盐水泡豆腐
5/5. 烩
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、治疗高血压、通经络等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与芹菜、石榴、红薯相克，同食可能会引起不适；
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺健肤、补脾益胃、降血压等功效；可与鲑鱼、草鱼、鲷鱼搭配；与竹笋、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、活血驱寒、发汗解表等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蟹粉豆腐热量1406 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质40.3 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠72.66 毫克
- 钙246 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾689 毫克