| 洋葱炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 210克 | 洋葱炒腊肠热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于聚会502分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱炒腊肠的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肠（一根）、洋葱（大半个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料.
2/8. 洋葱洗净切片.
3/8. 腊肠洗净切片.
4/8. 热锅入油,放入腊肠.
5/8. 把腊肠翻炒至熟.
6/8. 在放入洋葱,加半勺盐.
7/8. 炒三,四分钟把洋葱炒出香味.
8/8. 加半勺鸡精炒均匀即可.
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、杀菌等功效；可与排骨、苦瓜、羊肉搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒腊肠热量753 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物24.64 克
- 钠1424 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾246 毫克