| 炸鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 83克 | 炸鱼丸热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于剪指甲163分钟消耗的热量...60 | |||||
炸鱼丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼肉泥（适量）、玉米片（适量）、食用油（适量）、精盐（适量）、生粉（适量）、胡椒粉（适量）、调味鲜（适量）、葱 花（适量）、葱花（适量）
1/9. 备好去刺的鱼肉。
2/9. 剁成鱼泥。
3/9. 备好葱花。
4/9. 剁好的鱼泥加入所有的调料拌匀。
5/9. 做成鱼丸放进玉米片里滚一层玉米片。
6/9. 做好的鱼丸。
7/9. 放进油锅里。
8/9. 炸熟炸脆即成。
9/9. 炸好的鱼丸。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健脾开胃、防癌等功效；可与牛膝、豇豆、豌豆搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鱼丸热量163 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克