| 清炒田园薯星热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 清炒田园薯星热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于操作1分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒田园薯星的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五星小薯饼（10块）、田园豆（60克）、水（适量）、盐（1小勺）、食用油（2大勺）
1/7. 准备好解冻的五星小薯饼和田园豆
2/7. 烧开水放入田园豆，1-2分钟捞起沥干水备用
3/7. 锅内加入食用油（6分油温）放入五星小薯饼
4/7. 煎至两面金黄出锅待用
5/7. 锅内放入食用油翻炒田园豆，再加入适量的水翻炒几下
6/7. 加入1小勺盐和五星小薯饼翻炒均匀即可
7/7. 装盘
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒田园薯星热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克