| 白菜杆子炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 100克 | 白菜杆子炒辣椒热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于槌球118分钟消耗的热量...150 | |||||
白菜杆子炒辣椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（只取用白菜杆子）（一斤）、辣椒（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）
1/8. 白菜洗净，把白菜杆子摘下，切成2厘米左右的小段。小小的秋辣椒
2/8. 秋辣椒洗净，切碎
3/8. 热锅放油，倒入白菜杆子，翻炒
4/8. 加入辣椒，翻炒
5/8. 加入生抽，香醋，翻炒
6/8. 加入适量的盐，翻炒
7/8. 加入大蒜，翻炒
8/8. 炒好了，出锅
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、促进消化、健胃等功效；可与娃娃菜、北极虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜杆子炒辣椒热量295 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克