| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 葱油拌面热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于减肥操10分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱（200克）、老抽（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/6. 葱：洗净——沥干——切5cm左右大段。
2/6. 中火烧油，加入葱段。
调小火，翻煎20分钟。
3/6. 待葱段变成褐色，捞出。
4/6. 往锅里加入6勺酱油，3勺老抽，2大勺白糖，少许盐。
翻至出泡，关火。
5/6. 拌面。
6/6. 葱油密封冷藏。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、治疗高血压等功效；可与蘑菇、牛肉丝、牛肉搭配；与豆干、干枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量62 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克