| 麻酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 257克 | 麻酱拌面热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于修筑围墙97分钟消耗的热量...360 | |||||
麻酱拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、香菜（适量）、（熟花生米）（适量）、麻酱（适量）
1/4. 香菜茎洗净切小段
2/4. 调汁：麻将加热水打散+少量盐+白糖+辣椒油
3/4. 面煮好，用冷水洗至低温顺滑。
4/4. 加入调味汁搅拌，撒上香菜段。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、醒脾和中、消食下气等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与火腿、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱拌面热量582 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物67.31 克
- 钠288 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾319 毫克