桂花 糯米 藕 的热量和减肥功效

1/12. 做菜之前先给你们看一下up主单身不到二十年的右手=_=看过之前菜谱的亲都知道，我的左手历经坎坷，然而现在也转移到右手来了。先是用锯齿刀削猕猴桃内侧被戳了一个大口子，紧接着又被黄桃罐头在外侧砸掉一块肉^_^……拇指bao pi 环切手术……啊呸！什么鬼……啊啊……老弱病残未成年和有小孩的乘客禁止看up主的菜谱，心脏会承受不了的！……好了，废话很多，我们开始做菜

2/12. 需要准备这些东西。那么各位观众老爷要问了，为什么放盐！这里up主要强调一下，但凡一般甜品里面都是要放一点盐的，起到和味提鲜的作用，同样，咸的东西也要放一点糖，它俩属于一种互补的状态。然后白糖用来提升甜味，我觉得红糖不够甜……其实一般富二代都用冰糖的，好吧，up又屌丝了=_=那个干桂花是up主专门买的，真是良心啊！然后糯米其实泡一个小时左右就可以了……up主把糯米泡上就跑出去玩了……所以整整泡了半天……ps，糯米准备太多了……

3/12. 藕切掉一小块，然后塞糯米。姜叔说七孔藕比较好吃，然而up只买到了九孔……好了，这一步非常丧病，未成年儿童严禁观看！我们要用筷子，把糯米深度插入藕的空洞……用筷子狠狠抽插……我去……你们不要报警啊！up主只是很认真的在做菜……

4/12. 这里真的很烦，搭配上up的残疾右手，糯米撒的到处都是，塞得没有撒的多……各位观众老爷在做的时候一定要有耐心，就像对待自己的女朋友一样^_^嗯嗯……感觉更邪恶了……喂110吗……我要自首……

5/12. 我们要本着能塞多少是多少的原则，狠狠的填满它的内心！最后可以在小盖子上也塞一些。然后用牙签固定住两个部分。话说……这藕真惨……被筷子插完还要被牙签插…………啊呸呸……什么鬼……

6/12. 锅里加水没过藕，加红糖白糖，红糖我也不知道放了多少…反正挺多的……白糖放了两大勺，盐就一小撮。还是那句话，做菜没有规则，只要自己喜欢，你就是放一斤糖，up主也只能给你的个性点赞！之后撒一点桂花调香，大火烧开

7/12. 盖上锅盖小火煮三个小时。很好……这里就体现了屌丝穷逼的地方……有高压锅的富二代们，压这么一下下就好了，没高压锅的穷逼up主，需要煮仨小时…………行了……小的们都候着吧……（这藕真像女朋友啊……需要有各种耐心……然而单身不到二十年的up主，并没有女朋友=_=好了……所以狗还是吃藕吧……）

8/12. 终于煮了三个小时啦……现在开大火，收汁……有木有发现我们转移阵地了。。因为用火煮三个小时实在太浪费燃气，所以穷逼up选择用电磁炉炖……大火收汁就无所谓啦

9/12. 用勺子往藕上浇汁，不停的淋。因为之前汤太多实在不知道啥时候才能收到头，于是懒人就把汤倒掉一半……又穷又懒的人总有很多智慧……

10/12. 汤汁有些浓稠时就可以捞出来，晾一会儿，切片，淋上收浓的酱汁撒上干桂花就ok啦。……卧槽……看起来很像火腿是怎么回事儿！

11/12. 又到了激动人心的试吃环节！怎么说呢，真的甜而不腻，冷吃热吃都好吃，很软糯（=_=因为炖很久）这里要说一下，各位如果有拍照的需要，一定要买长得圆一些，好看些的藕，而且塞糯米的时候最好可以每个孔都塞到位，要不然拍出来照片真的很难看。up主买的藕超级畸形，而且很粗，然而up的盘子又很窄，为了拍出来不这么像翔……良心up主也是操碎了心。纯手机拍摄，渣背景，渣角度，渣光线，背后的艰辛，你们懂得……orz……这里又要吐槽一下，每每看到人家首页上的照片这么好看，up都超级羡慕嫉妒恨，奈何我是个没有可以烧钱的艺术细菌的穷屌，面对一个没有任何设备的良心up主，请各位观众老爷见谅(Ｔ＿Ｔ)