| 黄金面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 20克 | 黄金面包条热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于穿衣服52分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金面包条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包片，鸡蛋（适量）、芝麻（20克）
1/6. 蛋黄打散
2/6. 面包片，去边切条
3/6. 切好面包占满
4/6. 烤箱托盘刷油，依次放面包条
5/6. 烤箱150度，烤10分钟，金黄色出来就ok
6/6. 美食呈上，快快品尝哦^_^
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、促进骨骼发育、养血护肤等功效；可与桑葚、梨、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金面包条热量103 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克