彩色饺子的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、下气等功效；可与豆浆、羊排、黄豆搭配；与茼蒿、茄子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与鲤鱼、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增进健康、防治痔疮等功效；可与冬瓜、羊肝、茄子搭配；与黄豆、猪里脊肉、带鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补肾气等功效；可与大白菜、圆茄子、枇杷搭配；与茶叶、基围虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；