| 奥尔良烤鸡尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 奥尔良烤鸡尖热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于空中蹬腿运动1分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤鸡尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅尖（300克）、奥尔良粉（一包）、盐（适量）、蜂蜜水（适量）
1/4. 准备好～鸡翅洗净
2/4. 加40g水把粉调均匀（别看很稠 放了鸡翅后就变稀了）然后放入鸡翅均匀沾上调料 再放适量盐增加咸味 包上袋子放入冰箱冷藏两小时 如果是鸡腿或翅中的话最好过夜更入味
3/4. 烤盘包上锡纸 刷上一层油 放好鸡翅尖 烤箱预热 180度 20分钟（两面各10分钟）鸡翅尖容易熟
4/4. 20分钟后拿出 刷上蜂蜜水（1:2调和）再烤五分钟就好啦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡尖热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克