| 橙子软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 418克 | 橙子软饼热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于做题235分钟消耗的热量...108 | |||||
橙子软饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、橙子（2个）、鸡蛋（1个）
1/5. 橙子切开，榨汁
2/5. 看着都好想喝，孩子爸在江西上班，专门去山上摘寄回来的。江西特产脐橙，还有血橙。超级甜！！
3/5. 加入面粉，鸡蛋1个，搅拌
4/5. 在加点温开水，刚才有点太稠了
5/5. 我用的是平底锅，这样煎起来不粘锅，闺女吃了好多，满满的橙子味道。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、治咳嗽、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、清热解毒等功效；可与黄豆、明虾、韭菜搭配；与豆浆、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙子软饼热量423 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物74.97 克
- 钠156 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克