| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 420克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于化妆444分钟消耗的热量...120 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（1个）、柚子肉（2瓣）、冰糖（若干）、蜂蜜（若干）
1/7. 用刨刀打下柚子皮，尽量不要白色部分。切丝。
2/7. 剥出柚子肉
3/7. 压碎
4/7. 放入冰糖和少量水。
5/7. 煲两个小时。喜欢软烂口感的可以在烹调程序结束后继续保温模式。
6/7. 出锅晾凉，加入蜂蜜。
7/7. 密封罐冰箱冷藏
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、帮助消化、促消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、和胃润肺等功效；可与石榴、黑芝麻、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与橙子、胡萝卜、雪梨搭配；与茭白、鹅蛋、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量887 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克