| 大白菜蒸蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 606克 | 大白菜蒸蛋饺热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于吉特巴舞193分钟消耗的热量...288 | |||||
大白菜蒸蛋饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋饺（适量）、大白菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、火腿（适量）
1/1. 大白菜洗干净铺在最底层，然后上面铺蛋饺，最上面一层放2片火腿，然后少量盐，火腿有点咸的，倒油。放锅内蒸到大白菜完全烂就好了，当然蛋饺也要熟！其实吃火锅多下来的丸子都可以丢进去蒸
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、利尿通便、清热解毒等功效；可与鸭肉、五花肉、鸭腿搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、治疗高血压等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与紫菜、山楂、蘑菇搭配；与鹌鹑、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜蒸蛋饺热量927 千卡
- 脂肪104.85 克
- 蛋白质18.27 克
- 碳水化合物31.71 克
- 钠11066 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾648 毫克