| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 拔丝红薯热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于冰上掷石游戏281分钟消耗的热量...240 | |||||
拔丝红薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（2根）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/7. 红薯洗干净，去皮，
2/7. 然后把红薯切成菱形壮就可以了，然后再洗一遍…
3/7. 然后锅里放油，，
4/7. 油热以后放入切好的红薯，大概炸至8～10分钟左右，炸至金黄色就可以，可以用筷子扎一下看还有没炸透的…
5/7. 然后用笊篱捞出来，放置盘子里
6/7. 盘子上可以刷一点油，这样就不会现在盘子上了
7/7. 锅里可以留点底油，放入白砂糖，转至小火，要不停的去搅动糖，待糖变成焦黄色，这是就可以放入炸好的红薯，然后用铲子翻动就可以出锅了…
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、防癌等功效；可与糙米、猪小排、水芹菜搭配；与西红柿、鸡蛋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量1124 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克