| 水果生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 938克 | 水果生日蛋糕热量/卡路里2534千卡 | |||
 热量2534千卡，相当于体能训练507分钟消耗的热量...300 | |||||
水果生日蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
6寸戚风蛋糕（1个）、淡奶油（250克）、白砂糖（25克）、草莓（适量）、火龙果（适量）、威化餠（适量）
1/9. 准备6寸戚风蛋糕，中间切开分成二片
2/9. 准备草莓和火龙果，洗淨擦干水切开
3/9. 淡奶油分三次倒入白沙糖打发
4/9. 打到提起打蛋器见有小尖就可以
5/9. 拿一片蛋糕，在上面扫上一层奶油
6/9. 然后放上草莓和火龙果
7/9. 再扫上一层奶油，然后放上第二片蛋糕，又扫上一层奶油
8/9. 在上面放上草莓，在蛋糕边捈上奶油，在威化餠下半边捈上奶油並贴上蛋糕，如是者一片一片的贴满蛋糕边，在威化餠外边用丝带绳好。
9/9. 放上火龙果和草莓，再加一个预先做好的朱古力牌，成品就完成了，放雪柜保鲜，吃的时候才拿岀来。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、止咳等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、预防痔疮等功效；可与山楂、酸奶、牛奶搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗自由基、抗氧化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果生日蛋糕热量2534 千卡
- 脂肪97.5 克
- 蛋白质2.47 克
- 碳水化合物121.78 克
- 钠269.4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾384 毫克