| 鸡蛋热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 458克 | 鸡蛋热汤面热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于桑拿88分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋热汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（少量）、鸡蛋（一个）、细挂面（一小搓）、鱼豆腐（少量）
1/4. 水开了以后放面条进去煮一个开
2/4. 娃娃菜洗净切丝放入锅里
3/4. 家里有鱼丸就放里了一点(没有可以不放）
4/4. 煮好后打入一个鸡蛋，淋上点香油就OK了！
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、消除疲劳、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与黄豆、玉米、北极虾搭配；与桔子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、缓解压力、延长寿命等功效；
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营养信息
- 鸡蛋热汤面热量350 千卡
- 脂肪24.01 克
- 蛋白质34.66 克
- 碳水化合物22.52 克
- 钠1112 毫克
- 钙138 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾705 毫克