| 剩菜鲜虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 496克 | 剩菜鲜虾面热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于高抬腿9分钟消耗的热量...600 | |||||
剩菜鲜虾面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、虾子（10枚）、青菜（适量）、骨头汤（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 冰箱的剩菜，挑挑好的
2/10. 洗个番茄，挑挑小青菜
3/10. 宴席剩下的虾子洗洗干净
4/10. 剩下来的骨头汤也别浪费了
5/10. 葱姜切细
6/10. 葱姜下油锅爆香，虾子放油锅炒2下
7/10. 剩骨头汤倒进去烧
8/10. 番茄切开
9/10. 待锅内汤汁煮沸后，放入面条。加入适量调料
10/10. 倒入小青菜和切好的番茄，煮沸后盛起就OK了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润肠通便、护肤等功效；可与鲫鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与海蟹、猪肝、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩菜鲜虾面热量88 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠78.5 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾341 毫克