| 家常炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乡村舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
家常炒土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/6. 土豆削皮洗净切片，用水泡上
2/6. 锅中放油，下配料炒香
3/6. 下土豆片，加盐翻炒均匀
4/6. 翻炒均匀后加老抽翻炒
5/6. 加一点水，小火盖锅闷两分钟。熟了以后加鸡精和十三香 ，翻炒均匀后就可以出锅了。
6/6. 装盘，开吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豆角、牛腩搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克